Drei Wege - ein Ziel: Dein Wohlbefinden

Manchmal braucht es gar nicht viel, um wieder bei sich selbst anzukommen. Ein Moment der Bewegung. Ein bewusster Atemzug. Ein Schritt hinaus in die Natur.

Aktiv – wo der Körper belebt wird.
Yoga – wo der Geist zur Ruhe kommt.
Natur – wo die Seele ihre Heimat findet.

Zwischen Alltag, Verpflichtungen und ständigem Funktionieren geht das Wesentliche oft verloren. Dabei ist die Frage so einfach wie bedeutend:

Was gibt es Wichtigeres, als sich um sich selbst zu kümmern?

Unsere Angebote schaffen Räume, in denen genau das möglich wird. Räume für Bewegung ohne Druck. Für Achtsamkeit ohne Anspruch. Für Naturerlebnisse ohne Zielvorgaben. Ob du deinen Körper stärken, deinen Geist beruhigen oder dich wieder mehr mit der Natur verbinden möchtest – hier darfst du innehalten, auftanken und deinen eigenen Rhythmus finden. Ganzheitlich. Echt. Und genau so, wie es dir gut tut.

Alle Kurse im Überblick

  • NMS Ravelsbach
Jumping

Jumping

Jumping verbindet Ausdauer, Kraft und Koordination mit jeder Menge Spaß. Das gelenkschonende Training auf dem Trampolin stärkt den gesamten Körper,..

  • Trainer : Conny • Kraftquelle Schedule : Tue: 19:10-20:00
  • VS Ravelsbach
Gesund.Stark

Gesund.Stark

In Gesund.Stark steht die Kräftigung des gesamten Körpers mit dem eigenen Körpergewicht im Mittelpunkt. Der Schwerpunkt liegt zunächst auf der..

  • Trainer : Katharina • Powerherz Schedule : Wed: 18:30-19:20
  • NMS Ravelsbach
Dance for you

Dance for you

Dance for you ist eine Einladung, dich durch Bewegung auszudrücken und die Freude am Tanzen neu zu entdecken. Gemeinsam wächst Schritt..

  • Trainer : Viktoria • Tanzinspiration Schedule : Mon: 19:10-20:10
  • NMS Ravelsbach
Running Club

Running Club

Running Club - gemeinsam laufen, gemeinsam ankommen Treffpunkt: VOR der Mittelschule Ravelsbach Bettina und Conny, beide langjährige Mitglieder der Gesundleben-Community..

  • Schedule : Thur: 19:00-20:00
  • NMS Ravelsbach
Smovey & Nordic Walk

Smovey & Nordic Walk

Smovey & Nordic Walk - gemeinsam in Bewegung Treffpunkt: VOR der Mittelschule Ravelsbach Smovey-Ringe kannst du gerne ausleihen:für Mitglieder kostenlos..

  • Schedule : Wed: 19:00-20:00
  • VS Ravelsbach
Power Hour

Power Hour

Power Hour kombiniert funktionelles Krafttraining mit hochintensiven Intervallen zur Verbesserung von Kraft, Kraftausdauer und allgemeiner Fitness. Durch den Einsatz von Gewichten..

  • Trainer : Katharina • Powerherz Schedule : Wed: 19:30-20:30
  • VS Ravelsbach
Bodywork

Bodywork

Bodywork ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das deine Muskulatur kräftigt, deine Stabilität verbessert und dich rundum fit hält. Trainiert wird vorwiegend..

  • Trainer : Sonja • Bewegungscoach Schedule : Tue: 19:00-20:00
  • VS Ravelsbach
Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga verbindet das Beste aus zwei Welten. Kraftvolle, fließende Sequenzen wechseln sich mit entspannenden, ruhigen Yin Yoga Übungen..

  • Trainer : Manuela • Herzensvisionärin Schedule : Mon: 18:00-19:00
  • VS Ravelsbach
Kinderturnen

Kinderturnen

15:30 Mini Kids für Kinder im Alter von 4,5 - 5,5 Jahren 16:30 Kids Fit für Kinder im Alter von..

  • Trainer : Marie-Theres • Herzensbegleiterin Schedule : Mon: 15:30-17:30
  • NMS Ravelsbach
STRONG Nation®

STRONG Nation®

STRONG Nation® ist ein hochintensives, kraft- und ausdauerorientiertes Training, bei dem Übungen mit dem eigenen Körpergewicht präzise auf motivierende Musik..

  • Trainer : Karin • Powerfrau Schedule : Mon: 18:00-19:00
  • NMS Ravelsbach
Zumba®

Zumba®

Zumba® ist ein energiegeladenes Tanz-Fitness-Training, das Bewegung, Rhythmus und Freude vereint. Die Kombination aus langsamen und schnellen Bewegungen bildet ein..

  • Trainer : Karin • Powerfrau Schedule : Mon: 19:10-20:10
  • VS Ravelsbach
Kundalini Yoga 2

Kundalini Yoga 2

Vertiefende Kundalini Yoga Praxis für alle, die die Verbindung von Bewegung, Atem, Meditation und innerer Präsenz erleben möchten. Der Kurs..

  • Trainer : Manuela • Herzensvisionärin Schedule : Mon: 19:10-20:30
  • VS Ravelsbach
Gesund.Aktiv

Gesund.Aktiv

Gesund.Aktiv ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Im Mittelpunkt steht ein gesunder, funktionaler Körper,..

  • Trainer : Sonja • Bewegungscoach Schedule : Tue: 18:00-19:00
  • NMS Ravelsbach
Yoga Pilates

Yoga Pilates

Ganzheitliche Praxis, die die Kräftigung der Körpermitte mit Beweglichkeit, Achtsamkeit und innerer Balance verbindet. Die Pilates-Elemente stärken gezielt Beckenboden-, Bauch-..

  • Trainer : Christina • Flowgeberin Schedule : Tue: 18:30-19:30
  • VS Ravelsbach
Pound®

Pound®

Pound® ist ein dynamisches Workout, bei dem rhythmisches Trommeln mit leichten Drumsticks den Oberkörper, Beine und Po gleichzeitig kräftigt. Kombiniert..

  • Trainer : Lisa • Taktgeberin Schedule : Tue: 19:10-20:00
  • NMS Ravelsbach
Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Atmung (Pranayama) und Bewegungen (Asanas) bewusst synchronisiert werden. Die fließenden Sequenzen stärken Kraft, Ausdauer und..

  • Trainer : Christina • Flowgeberin Schedule : Wed: 18:30-19:30
  • NMS Ravelsbach
Cross Training

Cross Training

Cross Training ist ein vielseitiges, funktionelles Ganzkörpertraining zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Im Fokus stehen Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit..

  • Trainer : Michael • Kraftgeber Schedule : Wed: 18:30-19:30
  • NMS Ravelsbach
Deep Core

Deep Core

Deep Core stärkt deine Körpermitte von innen heraus. Inspiriert von Pilates vereint dieser Kurs Übungen für die tiefe Rumpfmuskulatur, den..

  • Trainer : Manuela • Herzensvisionärin Schedule : Fri: 16:30-17:15
  • NMS Ravelsbach
Kundalini Yoga 1

Kundalini Yoga 1

Sanfte Kundalini Yoga Praxis für Einsteiger, die Bewegung, Atem und Meditation miteinander verbinden möchten. Der Kurs legt besonderen Wert auf..

  • Trainer : Michaela • Lichtimpuls Schedule : Thur: 17:30-18:50
  • NMS Ravelsbach
Gesund.Fit

Gesund.Fit

Gesund.Fit ist ein gesundheitsorientiertes Rücken- und Rumpftraining zur Stärkung, Entlastung und Stabilisierung des Körpers. Im Mittelpunkt stehen eine kräftige Körpermitte,..

  • Trainer : Michael • Kraftgeber Schedule : Thur: 18:00-18:50
  • NMS Ravelsbach
Girls/Teenies Dance

Girls/Teenies Dance

Tanzeinheit für Mädchen ab 11 Jahren. (frühestens ab 5. Schulstufe) In diesem Kurs wird ein Mix aus mehreren Tanzrichtungen, wie zB. Ballett,..

  • Trainer : Viktoria • Tanzinspiration Schedule : Fri: 16:00-18:00
  • NMS Ravelsbach
Supreme Yoga Flow

Supreme Yoga Flow

Ganzheitliche, fortgeschrittene Yogapraxis, die Bewegung, Atem und Stille zu einem tief nährenden Erfahrungsraum verbindet. In einem bewusst geführten Flow werden..

  • Trainer : Manuela • Herzensvisionärin Schedule : Fri: 17:30-19:00