Drei Wege - ein Ziel: Dein Wohlbefinden
Manchmal braucht es gar nicht viel, um wieder bei sich selbst anzukommen. Ein Moment der Bewegung. Ein bewusster Atemzug. Ein Schritt hinaus in die Natur.
Aktiv – wo der Körper belebt wird.
Yoga – wo der Geist zur Ruhe kommt.
Natur – wo die Seele ihre Heimat findet.
Zwischen Alltag, Verpflichtungen und ständigem Funktionieren geht das Wesentliche oft verloren. Dabei ist die Frage so einfach wie bedeutend:
Was gibt es Wichtigeres, als sich um sich selbst zu kümmern?
Unsere Angebote schaffen Räume, in denen genau das möglich wird. Räume für Bewegung ohne Druck. Für Achtsamkeit ohne Anspruch. Für Naturerlebnisse ohne Zielvorgaben. Ob du deinen Körper stärken, deinen Geist beruhigen oder dich wieder mehr mit der Natur verbinden möchtest – hier darfst du innehalten, auftanken und deinen eigenen Rhythmus finden. Ganzheitlich. Echt. Und genau so, wie es dir gut tut.
Alle Kurse im Überblick
Jumping
Jumping verbindet Ausdauer, Kraft und Koordination mit jeder Menge Spaß. Das gelenkschonende Training auf dem Trampolin stärkt den gesamten Körper,..
- Trainer : Conny • Kraftquelle Schedule : Tue: 19:10-20:00
Gesund.Stark
In Gesund.Stark steht die Kräftigung des gesamten Körpers mit dem eigenen Körpergewicht im Mittelpunkt. Der Schwerpunkt liegt zunächst auf der..
- Trainer : Katharina • Powerherz Schedule : Wed: 18:30-19:20
Dance for you
Dance for you ist eine Einladung, dich durch Bewegung auszudrücken und die Freude am Tanzen neu zu entdecken. Gemeinsam wächst Schritt..
- Trainer : Viktoria • Tanzinspiration Schedule : Mon: 19:10-20:10
Running Club
Running Club - gemeinsam laufen, gemeinsam ankommen Treffpunkt: VOR der Mittelschule Ravelsbach Bettina und Conny, beide langjährige Mitglieder der Gesundleben-Community..
- Schedule : Thur: 19:00-20:00
Smovey & Nordic Walk
Smovey & Nordic Walk - gemeinsam in Bewegung Treffpunkt: VOR der Mittelschule Ravelsbach Smovey-Ringe kannst du gerne ausleihen:für Mitglieder kostenlos..
- Schedule : Wed: 19:00-20:00
Power Hour
Power Hour kombiniert funktionelles Krafttraining mit hochintensiven Intervallen zur Verbesserung von Kraft, Kraftausdauer und allgemeiner Fitness. Durch den Einsatz von Gewichten..
- Trainer : Katharina • Powerherz Schedule : Wed: 19:30-20:30
Bodywork
Bodywork ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das deine Muskulatur kräftigt, deine Stabilität verbessert und dich rundum fit hält. Trainiert wird vorwiegend..
- Trainer : Sonja • Bewegungscoach Schedule : Tue: 19:00-20:00
Yin Yang Yoga
Yin Yang Yoga verbindet das Beste aus zwei Welten. Kraftvolle, fließende Sequenzen wechseln sich mit entspannenden, ruhigen Yin Yoga Übungen..
- Trainer : Manuela • Herzensvisionärin Schedule : Mon: 18:00-19:00
Kinderturnen
15:30 Mini Kids für Kinder im Alter von 4,5 - 5,5 Jahren 16:30 Kids Fit für Kinder im Alter von..
- Trainer : Marie-Theres • Herzensbegleiterin Schedule : Mon: 15:30-17:30
STRONG Nation®
STRONG Nation® ist ein hochintensives, kraft- und ausdauerorientiertes Training, bei dem Übungen mit dem eigenen Körpergewicht präzise auf motivierende Musik..
- Trainer : Karin • Powerfrau Schedule : Mon: 18:00-19:00
Zumba®
Zumba® ist ein energiegeladenes Tanz-Fitness-Training, das Bewegung, Rhythmus und Freude vereint. Die Kombination aus langsamen und schnellen Bewegungen bildet ein..
- Trainer : Karin • Powerfrau Schedule : Mon: 19:10-20:10
Kundalini Yoga 2
Vertiefende Kundalini Yoga Praxis für alle, die die Verbindung von Bewegung, Atem, Meditation und innerer Präsenz erleben möchten. Der Kurs..
- Trainer : Manuela • Herzensvisionärin Schedule : Mon: 19:10-20:30
Gesund.Aktiv
Gesund.Aktiv ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Im Mittelpunkt steht ein gesunder, funktionaler Körper,..
- Trainer : Sonja • Bewegungscoach Schedule : Tue: 18:00-19:00
Yoga Pilates
Ganzheitliche Praxis, die die Kräftigung der Körpermitte mit Beweglichkeit, Achtsamkeit und innerer Balance verbindet. Die Pilates-Elemente stärken gezielt Beckenboden-, Bauch-..
- Trainer : Christina • Flowgeberin Schedule : Tue: 18:30-19:30
Pound®
Pound® ist ein dynamisches Workout, bei dem rhythmisches Trommeln mit leichten Drumsticks den Oberkörper, Beine und Po gleichzeitig kräftigt. Kombiniert..
- Trainer : Lisa • Taktgeberin Schedule : Tue: 19:10-20:00
Vinyasa Yoga
Dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Atmung (Pranayama) und Bewegungen (Asanas) bewusst synchronisiert werden. Die fließenden Sequenzen stärken Kraft, Ausdauer und..
- Trainer : Christina • Flowgeberin Schedule : Wed: 18:30-19:30
Cross Training
Cross Training ist ein vielseitiges, funktionelles Ganzkörpertraining zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Im Fokus stehen Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit..
- Trainer : Michael • Kraftgeber Schedule : Wed: 18:30-19:30
Deep Core
Deep Core stärkt deine Körpermitte von innen heraus. Inspiriert von Pilates vereint dieser Kurs Übungen für die tiefe Rumpfmuskulatur, den..
- Trainer : Manuela • Herzensvisionärin Schedule : Fri: 16:30-17:15
Kundalini Yoga 1
Sanfte Kundalini Yoga Praxis für Einsteiger, die Bewegung, Atem und Meditation miteinander verbinden möchten. Der Kurs legt besonderen Wert auf..
- Trainer : Michaela • Lichtimpuls Schedule : Thur: 17:30-18:50
Gesund.Fit
Gesund.Fit ist ein gesundheitsorientiertes Rücken- und Rumpftraining zur Stärkung, Entlastung und Stabilisierung des Körpers. Im Mittelpunkt stehen eine kräftige Körpermitte,..
- Trainer : Michael • Kraftgeber Schedule : Thur: 18:00-18:50
Girls/Teenies Dance
Tanzeinheit für Mädchen ab 11 Jahren. (frühestens ab 5. Schulstufe) In diesem Kurs wird ein Mix aus mehreren Tanzrichtungen, wie zB. Ballett,..
- Trainer : Viktoria • Tanzinspiration Schedule : Fri: 16:00-18:00
Supreme Yoga Flow
Ganzheitliche, fortgeschrittene Yogapraxis, die Bewegung, Atem und Stille zu einem tief nährenden Erfahrungsraum verbindet. In einem bewusst geführten Flow werden..
- Trainer : Manuela • Herzensvisionärin Schedule : Fri: 17:30-19:00

