Drei Wege - ein Ziel: Dein Wohlbefinden
Manchmal braucht es gar nicht viel, um wieder bei sich selbst anzukommen. Ein Moment der Bewegung. Ein bewusster Atemzug. Ein Schritt hinaus in die Natur.
Aktiv – wo der Körper belebt wird.
Yoga – wo der Geist zur Ruhe kommt.
Natur – wo die Seele ihre Heimat findet.
Zwischen Alltag, Verpflichtungen und ständigem Funktionieren geht das Wesentliche oft verloren. Dabei ist die Frage so einfach wie bedeutend:
Was gibt es Wichtigeres, als sich um sich selbst zu kümmern?
Unsere Angebote schaffen Räume, in denen genau das möglich wird. Räume für Bewegung ohne Druck. Für Achtsamkeit ohne Anspruch. Für Naturerlebnisse ohne Zielvorgaben. Ob du deinen Körper stärken, deinen Geist beruhigen oder dich wieder mehr mit der Natur verbinden möchtest – hier darfst du innehalten, auftanken und deinen eigenen Rhythmus finden. Ganzheitlich. Echt. Und genau so, wie es dir gut tut.
Alle Kurse im Überblick
Kinderturnen
Für Kinder im Alter von 6-7 Jahren bieten wir verschiedene Bewegungs-, Ball- und Koordinationsübungen und Spiele an, um sie polysportiv zu fördern...
STRONG Nation®
STRONG Nation® ist ein hochintensives, kraft- und ausdauerorientiertes Training, bei dem Übungen mit dem eigenen Körpergewicht präzise auf motivierende Musik..
Gesund.Yoga
Gesund.Yoga ist eine ganzheitliche Yoga-Praxis für Körper, Geist und Seele. Sie verbindet achtsame Bewegung, bewusste Atmung und innere Ausrichtung zu..
Zumba®
Zumba® ist ein energiegeladenes Tanz-Fitness-Training, das Bewegung, Rhythmus und Freude vereint. Die Kombination aus langsamen und schnellen Bewegungen bildet ein..
Kundalini Yoga 2
Vertiefende Kundalini Yoga Praxis für alle, die die Verbindung von Bewegung, Atem, Meditation und innerer Präsenz erleben möchten. Der Kurs..
Gesund.Aktiv
Gesund.Aktiv ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Im Mittelpunkt steht ein gesunder, funktionaler Körper,..
Yoga Pilates
Yoga Pilates Ganzheitliche Praxis, die die Kräftigung der Körpermitte mit Beweglichkeit, Achtsamkeit und innerer Balance verbindet. Die Pilates-Elemente stärken gezielt..
Pound®
Pound® ist ein dynamisches Workout, bei dem rhythmisches Trommeln mit leichten Drumsticks den Oberkörper, Beine und Po gleichzeitig kräftigt. Kombiniert..
Bodyshape
Bodyshape ist ein dynamisches, energiegeladenes Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer, Kraft und Körperspannung. Ein intensives Herz-Kreislauftraining in Form von rhythmischen..
Vinyasa Yoga
Dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Atmung (Pranayama) und Bewegungen (Asanas) bewusst synchronisiert werden. Die fließenden Sequenzen stärken Kraft, Ausdauer und..
CrossTraining
Cross Training ist ein vielseitiges, funktionelles Ganzkörpertraining zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Im Fokus stehen Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit..
Power Balance
Power Balance ist ein dynamisches, fließendes Bewegungsprogramm, das Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates miteinander verbindet. Im Mittelpunkt stehen..
Kundalini Yoga 1
Sanfte Kundalini Yoga Praxis für Einsteiger, die Bewegung, Atem und Meditation miteinander verbinden möchten. Der Kurs legt besonderen Wert auf..
Gesund.Fit
Gesund.Fit ist ein gesundheitsorientiertes Rücken- und Rumpftraining zur Stärkung, Entlastung und Stabilisierung des Körpers. Im Mittelpunkt stehen eine kräftige Körpermitte,..
Girls/Teenies Dance
Tanzeinheit für Mädchen ab 11 Jahren. (frühestens ab 5. Schulstufe) In diesem Kurs wird ein Mix aus mehreren Tanzrichtungen, wie zB. Ballett,..
Supreme Yoga Flow
Ganzheitliche, fortgeschrittene Yogapraxis, die Bewegung, Atem und Stille zu einem tief nährenden Erfahrungsraum verbindet. In einem bewusst geführten Flow werden..