Yoga Pilates

Yoga Pilates

Ganzheitliche Praxis, die die Kräftigung der Körpermitte mit Beweglichkeit, Achtsamkeit und innerer Balance verbindet.
Die Pilates-Elemente stärken gezielt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, fördern Stabilität, Haltung und Kraft im Alltag. Ergänzend dazu werden ausgewählte Yogaübungen praktiziert, die Beweglichkeit, Dehnung und Körperbewusstsein fördern.

Die Verbindung von Anspannung und Entspannung, Kraft und Flexibilität schafft einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper. Atemführung, Fokus auf die Haltung und kleine meditative Momente unterstützen die innere Ruhe, Balance und mentale Klarheit. So entsteht ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele – Kraft wird spürbar, Beweglichkeit erlebbar und innere Zentrierung erfahrbar.

Für wen geeignet:
Für Menschen, die ihre Muskulatur gezielt stärken, ihre Beweglichkeit fördern und gleichzeitig innere Ausgeglichenheit, Achtsamkeit und Körperbewusstsein entwickeln möchten.

Short Facts:

Location: NMS TR, Neugasse 3 (Eingang auf der Rückseite), 3720 Ravelsbach
Instensität: ♥♥