Gesund.Aktiv

Gesund.Aktiv ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.
Im Mittelpunkt steht ein gesunder, funktionaler Körper, der im Alltag tragfähig, beweglich und stabil bleibt.

Die Einheit beginnt mit einem aktivierenden Cardio-Teil, der Kreislauf und Muskulatur sanft in Schwung bringt. Anschließend folgt ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Fokus auf Rumpfstabilität, Körperwahrnehmung und kontrollierter Kraftentwicklung.

Besonderer Wert wird auf korrekte Ausführung, bewusste Anspannung und individuelle Anpassung gelegt.

Für wen geeignet:
Gesund.Aktiv richtet sich an Menschen, die ihre körperliche Fitness erhalten oder aufbauen möchten, ohne Leistungsdruck oder Extreme.
Ideal für alle, die ein ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Training möchten.

Short Facts:

Location: NMS, Neugasse 3 (Eingang auf der Rückseite), 3720 Ravelsbach
Instensität: ♥♥