Power Balance

Power Balance ist ein dynamisches, fließendes Bewegungsprogramm, das Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates miteinander verbindet.
Im Mittelpunkt stehen kraftvolle, harmonische Bewegungsabfolgen, die Körper, Atem und Fokus zu einer aktiven Einheit verbinden.

Der Kurs beinhaltet fließende Sequenzen, unter anderem Sonnengruß-Variationen, die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und innere Stabilität fördern. Durch das zügige Tempo und die kontinuierlichen Übergänge entsteht ein intensives Training, das Konzentration, Körperkontrolle und Ausdauer erfordert.

Power Balance ist kein klassischer Yogakurs, sondern ein aktives Kraft- und Beweglichkeitstraining mit yoganaher Ausrichtung. Die Praxis wirkt zugleich aktivierend und ausgleichend und unterstützt ein gesteigertes Körperbewusstsein sowie ein verbessertes Wohlbefinden.

Für wen geeignet:
Für Menschen mit Freude an dynamischer Bewegung, die ihren Körper kraftvoll fordern und gleichzeitig Beweglichkeit und Balance entwickeln möchten. Eine gewisse körperliche Grundfitness wird empfohlen.